Lidar com a dismorfia corporal é uma jornada incrivelmente desafiadora e pode ser especialmente prejudicial quando se trata de intimidade. Para aqueles que não estão familiarizados com a dismorfia corporal…
Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) ou dismorfia corporal, é uma condição mental caracterizada por uma preocupação excessiva e obsessiva com supostas falhas na aparência física, que são percebidas como imperfeições significativas ou deformidades, mesmo que não sejam perceptíveis ou sejam mínimas para os outros. Essas preocupações podem se concentrar em qualquer parte do corpo, como rosto, cabelo, pele, nariz, peito, estômago, entre outros.
A dismorfia corporal é considerada um transtorno psiquiátrico e pode ser debilitante para aqueles que a experimentam, interferindo significativamente em sua qualidade de vida e funcionamento diário. É importante reconhecer os sinais e sintomas desse transtorno e procurar ajuda profissional, como terapia psicológica e, em alguns casos, medicação, para ajudar no tratamento e na gestão dos sintomas.
O TDC é uma condição mental que leva as pessoas a obsessivamente se preocuparem com falhas reais ou percebidas em sua aparência. Essas falhas podem estar em qualquer parte do corpo, mas geralmente se concentram em áreas como cabelo, pele, nariz, peito e estômago. O TDC afeta pessoas de todos os gêneros.
Os sinais de dismorfia corporal podem incluir…
– Preocupação extrema com uma falha percebida na aparência, que para os outros pode ser imperceptível ou parecer insignificante
– Higiene excessiva
– Recorrência frequente a procedimentos estéticos
– Comparação constante da própria aparência com a dos outros
– Uso de roupas largas para “esconder” falhas percebidas
– Evitar situações sociais por medo de ser ridicularizado por essas falhas percebidas
As causas desse transtorno ainda estão sendo estudadas, mas as teorias mais comuns sugerem diferenças no cérebro, predisposição genética (especialmente em parentes com transtorno obsessivo-compulsivo) e influências ambientais, como abuso ou negligência na infância.
Tornar-se confortável com o próprio corpo, especialmente quando se tem dismorfia corporal, é um processo profundamente pessoal. Isso pode tornar a ideia de sexo particularmente intimidadora. O sexo cria um espaço no qual seu corpo é visto sob uma nova luz. Para aqueles que lidam com dismorfia, isso pode parecer uma experiência para a qual não estão preparados. No entanto, o sexo ainda pode ser uma fonte de prazer e fortalecimento da autoconfiança para aqueles que sofrem com a dismorfia corporal. Todos merecem uma experiência sexual incrível, e ninguém é menos merecedor simplesmente por causa de uma doença mental ou problemas pessoais.
Para aqueles que lidam com a dismorfia corporal, existem estratégias que podem ser adotadas para assumir o controle da experiência sexual. Aqui estão algumas dicas para começar:
- Seja honesto com seu parceiro sobre o que você está enfrentando.
Seu parceiro pode não ter o poder de curar sua dismorfia corporal, mas juntos vocês podem encontrar maneiras de lidar com ela. Por exemplo, se você tem dismorfia corporal em relação ao seu estômago, seu parceiro pode demonstrar apoio fazendo comentários carinhosos ou tocando essa área de forma reconfortante. Conversar abertamente sobre suas inseguranças pode oferecer a seu parceiro uma compreensão mais profunda de como apoiá-lo. Essa comunicação pode fortalecer a conexão entre vocês.
- Busque apoio de outras fontes.
Conversar com alguém que não seja seu parceiro, como um terapeuta especializado em dismorfia corporal, pode ser benéfico. A terapia pode ajudá-lo a compreender melhor suas preocupações com o corpo e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma saudável. Além disso, compartilhar suas experiências com um amigo de confiança pode oferecer um apoio adicional e ajudá-lo a se sentir menos isolado.
- Conecte-se com seu próprio corpo.
Explore sua aparência corporal de uma maneira gentil e compassiva. Olhar-se no espelho, nu(a), pode ajudá-lo(a) a se familiarizar com sua imagem corporal e desenvolver uma aceitação mais positiva de si mesmo(a). Experimente explorar sua sexualidade por meio da masturbação, permitindo-se sentir prazer e descobrir o que lhe agrada.
- Siga influenciadores que promovam uma diversidade real de corpos.
Nas redes sociais, procure por perfis que celebrem corpos diversos e realistas. Ver imagens e mensagens que representam uma variedade de formas corporais pode ajudá-lo(a) a desafiar ideais inatingíveis de beleza e cultivar uma imagem corporal mais realista e saudável.
- Abra-se para a intimidade gradualmente.
Comece devagar ao explorar a intimidade com seu parceiro. Concentre-se em atividades que o deixem confortável e relaxado, como carícias suaves ou massagens. À medida que você se sentir mais à vontade, poderá gradualmente experimentar formas mais íntimas de contato físico.
- Pratique a autocompaixão.
Reflita sobre seus pensamentos e emoções em relação ao seu corpo com compaixão e gentileza. Lembre-se de que sua autenticidade e singularidade são o que o tornam belo(a). Cultivar uma atitude de aceitação e amor próprio pode ser um processo longo e desafiador, mas é um investimento valioso em seu bem-estar emocional e sexual.
